JPNN.com 
Konsumsi 10 Makanan Ini, Kolesterol Tinggi Langsung Turun dengan Cepat
Rabu, 24 November 2021 – 06:20 WIB
Anggur. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL tinggi bisa diakibatkan karena beberapa hal, salah satunya mengonsumsi makanan berlemak.
Kolesterol tinggi bisa sangat berbahaya untuk tubuh, terutama jantung Anda.
Kolesterol tinggi terjadi karena meningkatnya kadar kolesterol dalam darah.
Selain mengonsumsi obat, sebenarnya ada beberapa makanan super yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Health.harvard.edu.
1. Oat
Langkah pertama yang mudah untuk menurunkan kolesterol Anda adalah makan semangkuk oatmeal. Ini memberi Anda 1 hingga 2 gram serat larut.
2. Barley dan biji-bijian utuh lainnya
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah kacang.
BERITA TERKAIT
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- 4 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Wajib Anda Konsumsi
