Konsumsi 10 Makanan Ini, Kolesterol Tinggi Langsung Turun dengan Cepat
Rabu, 24 November 2021 – 06:20 WIB
Seperti gandum dan dedak gandum, barley dan biji-bijian lainnya bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, terutama melalui serat larut yang mereka berikan.
Baca Juga:
3. Kacang polong
Kacang sangat kaya akan serat larut. Kacang juga membutuhkan waktu untuk dicerna tubuh, yang berarti Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan.
Itulah salah satu alasan kacang adalah makanan yang berguna bagi orang-orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Dengan begitu banyak pilihan mulai dari navy dan kacang merah hingga lentil, garbanzo, kacang polong, dan banyak lagi cara untuk menyiapkannya, kacang adalah makanan yang sangat serbaguna.
4. Terong dan okra
Kedua sayuran rendah kalori ini merupakan sumber serat larut yang baik.
5. Kacang
Ada beberapa makanan yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi dan salah satunya adalah kacang.
BERITA TERKAIT
- Jaga Kesehatan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Antioksidan Ini
- Bakar Lemak Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini
- Waspada, Ini 4 Makanan Penyebab Kanker Payudara
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- Dina Hidayana: Political Gastronomy Harus jadi Landasan Program Makan Siang Gratis
- Atasi Serangan Migrain dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini