Konsumsi 4 Makanan Ini, Gula Darah Anda Langsung Meningkat Tajam

jpnn.com, JAKARTA - GULA darah yang terlalu tinggi bisa menjadi ancaman awal timbulnya penyakit diabetes. Untuk itu, Anda harus menjaga mengonsumsi makanan manis dan karbohidrat.

Namun, memotong asupan gula harian bukanlah pekerjaan mudah. Pasalnya, banyak produk makanan yang mengandung gula tak terlihat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Low fat yogurt

Yogurt memang salah satu makanan yang bernutrisi. Namun, tak semua yogurt dibuat dengan cara yang sama.

Low fat yogurt ternyata tetap mendapat gula tambahan untuk menambah cita rasa.

Satu cup (245 gram) low fat yogurt mengandung lebih dari 45 gram gula.

Oleh karena itu, full fat atau Greek yogurt lebih aman untuk dikonsumsi.