Lakukan Kebiasaan Ini Agar Tak Mudah Lelah Sepulang Kerja
Minggu, 18 Maret 2018 – 09:18 WIB
Pada dasarnya memenuhi tubuh dengan asupan mineral adalah hal penting yang harus dilakukan siapapun, terutama saat bekerja.
Sebuah penelitian menemukan bahwa dehidrasi adalah penyebab utama rendahnya energi.
Oleh karena itu, cobalah minum segelas air sebelum menyeduh kopi. Kebiasaan ini akan membantu meningkatkan energi.
Matikan Handphone di Malam Hari
Jika sudah seharian bekerja, usahakan hindari begadang dan lebih utamakan istirahat.
Untuk sepenuhnya melakukan recovery pada tubuh, beri tubuh untuk istirahat. Kurangi aktivitas yang dapat merusak kesehatan.
Oleh karena itu, saatnya mematikan gawai di malam hari. (fid/jpc)
Ritme kerja yang melebihi 8 jam mengakibatkan waktu istirahat berkurang dan mengakibatkan tubuh mudah lelah.
Redaktur & Reporter : Djainab Natalia Saroh
BERITA TERKAIT
- Polaris Master ExPOLrasi 2024 Digelar, Lahirkan Inovasi Tren Minuman Kekinian
- Kara Berbagi Kebaikan Kelapa di BaliSpirit Festival 2024
- Ini Pentingnya Memenuhi Kebutuhan Serat Harian untuk Tubuh
- 6 Manfaat Nanas yang Bakalan Bikin Wanita Kaget
- 5 Manfaat Jus Mentimun, Bikin Berat Badan Ambyar
- 6 Khasiat Daun Jeruk Nipis, Bisa Bantu Sembuhkan Penyakit Ini