Langkah Mudah Mencegah Mata Lelah Akibat Layar Komputer

Pencahayaan yang baik sangat penting di tempat kerja untuk menghindari ketegangan visual.

Jaga pencahayaan terang di atas kepala seminimal mungkin, gunakan kerai untuk mencegah silau atau dapatkan layar silau.

Posisikan layar komputer dengan cara mengurangi pantulan dari lampu jendela atau lampu di atas.

5. Waspada  terhadap waktu yang Anda habiskan di depan layar

Kurangi ketegangan mata digital dengan memanfaatkan waktu layar dengan bijak.

Jauhkan smartphone dan tablet Anda sebelum tidur daripada menatap layar di kegelapan.

Cobalah dan gunakan layar digital terutama untuk tujuan yang berhubungan dengan pekerjaan.

6. Ikuti peraturan 20-20-20