Langkah Mudah Mencegah Mata Lelah Akibat Layar Komputer

Sesuai peraturannya, setiap 20 menit, beristirahat 20 detik dan memusatkan perhatian pada sesuatu yang berjarak minimal 20 kaki.

Ini tidak hanya akan mengurangi ketegangan mata tapi juga akan membuat Anda tetap aktif sepanjang jadwal Anda.

7. Olahraga mata

Karena meningkatnya eksposur di depan layar komputer dan telepon genggam, sangat mungkin bagi banyak orang untuk mengalami iritasi atau penglihatan kabur setiap hari.

Untuk menghindari masalah mata ini, latih beberapa latihan mata sederhana seperti penggulungan mata, teruskan berkedip berulang-ulang dan fokus pada benda yang jauh untuk memberi sedikit ketenangan pada mata yang tegang.(fny/jpnn)