Lawan Badan Lemas dengan 4 Makanan Ini

Sayuran mengandung banyak gizi penghasil energi, dan beberapa di antaranya mampu memberi Anda pasokan protein. Konsumsi sayuran, seperti wortel, brokoli, dan bayam dalam jumlah cukup setiap hari disebut mampu mencegah terjadinya badan lemas.

4. Biji-bijian

Biji-bijian adalah sumber karbohidrat yang dapat meningkatkan energi. Ini artinya, oatmeal, gandum utuh, hingga nasi putih bisa menjadi pilihan yang baik untuk lawan badan lemas.

Beberapa serealia sarapan yang mengandung biji-bijian dan dijual bebas di pasaran bahkan ada yang diperkaya dengan vitamin dan mineral. Asupan yang seperti ini sangat baik untuk mencegah badan lemas.

Jangan biarkan badan lemas terjadi, dan menganggu aktivitas atau menurunkan kualitas hidup Anda. Konsumsi makanan di atas pada porsi yang dianjurkan setiap hari, serta ubah gaya hidup menjadi lebih sehat lagi.

Namun, jika badan lemas masih saja terjadi, jangan sungkan untuk berkonsultasi lebih lanjut pada dokter.(NB/ RVS/klikdokter)