Lindungi Jantung, Ini 7 Manfaat Brokoli untuk Kesehatan

3. Menyehatkan otak

Beberapa nutrisi dan zat bioaktif alami dalam brokoli telah dikaitkan dengan fungsi otak dan jaringan saraf yang sehat, ditambah perlindungan terhadap penurunan kognitif yang berkaitan dengan usia.

4. Melawan peradangan

Kekuatan anti-inflamasi brokoli terkait dengan pengurangan risiko penyakit kronis.

Senyawa yang memerangi peradangan, yang melindungi sel dari kerusakan DNA ini, juga bisa membantu mengelola kondisi peradangan yang ada.

Termasuk diabetes tipe-2, rheumatoid arthritis, kondisi peradangan kulit, penyakit usus, dan obesitas.

Satu studi baru-baru ini menemukan pada wanita, asupan sayuran yang lebih tinggi membantu menurunkan kadar penanda proinflamasi yang beredar di dalam darah.

5. Melindungi Jantung