Makanan Kaya Serat ini Baik untuk Menurunkan Berat Badan
Jumat, 26 Agustus 2016 – 16:19 WIB
Setengah cangkir brokoli mengandung sekitar 3 gram serat. Meski makan brokoli sulit bagi sebagian orang, tetapi bukan berarti Anda perlu memakannya mentah atau bahkan dimasak dengan sendirinya.
Caranya, Anda bisa menumisnya atau mengkombinasikan dengan sayuran yang mengandung serat lainnya.
6. Apel.
Apel membuat Anda kenyang karena kandungan serat dan juga membantu pencernaan. Apel kecil mengandung sekitar 3,6 gram serat makanan. (fny/chi/jpnn)
DIET tinggi serat, merupakan salah satu cara menurunkan berat badan yang cukup efektif. Hal ini karena serat tidak bisa dicerna dalam saluran pencernaan,
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 500 Pelajar SMA Ikuti Pesantren Kilat Ramadan di Kapal Perang
- Kampanyekan Kesehatan Mental, BIK Raih Medali Silver di Young Spikes Asia
- MS GLOW Aesthetic Clinic Beri Promo 1445, Wajah Glowing di Hari Raya, Yuk Buruan Datang
- Serbu! Promo Menarik AEON Health & Beauty di Puri Indah Mall
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget
- 6 Khasiat Minum Air Kelapa Campur Madu, Wanita Pasti Suka