Makanan Terbaik dan Terburuk Untuk Miss V

Ya, produk kedelai pada umumnya memiliki fitoestrogen, yang memiliki beberapa kualitas seperti estrogen.

Tapi Anda harus mengonsumsi satu ton kedelai untuk mendapatkan efek estrogenik yang nyata dari makanan.

6. Permen

Tentu, sedikit coklat gelap bisa meredakan frustrasi PMS. Tapi secara umum, kelebihan gula tidak ramah terhadap daerah kewanitaan Anda.

Orang yang rentan terhadap infeksi jamur harus mengurangi konsumsi permen dan buah, karena gula bisa meningkatkan pertumbuhan ragi di daerah kewanitaan Anda.

Ragi cenderung tumbuh subur di lingkungan yang manis dan lembab.

7. Alkohol

Seperti gula, alkohol bisa mendorong ragi untuk tumbuh di dalam daerah kewanitaan Anda dan ini juga bisa memperburuk kram menstruasi.