Makanan yang Mengandung Lebih Banyak Vitamin C Selain Jeruk

2. STROBERI

Buah kecil manis ini mengandung 85 mg vitamin C per porsi, dibandingkan dengan 70 mg dalam jeruk. Tetapi pastikan Anda membelinya organik.

Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) menyebut stroberi yang tumbuh secara konvensional sebagai produk yang paling banyak mengandung pestisida.

3. BROKOLI

Satu cangkir kuntum brokoli mengandung 81 mg vitamin C - jauh di atas jumlah harian yang disarankan.

Cruciferous juga mengandung vitamin K, yang mempromosikan kesehatan tulang dan pembekuan darah.

4. NANAS

Segar, berair dan kaya akan manfaat kesehatan, nanas mengandung 79 mg vitamin C per cangkir.