Manfaat Konsumsi Jeruk untuk Kesehatan

Terlebih lagi, sebuah studi tahun 2015 yang meneliti kebiasaan makan masyarakat menemukan bahwa mengonsumsi buah jeruk dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Ringkasan: Buah jeruk rendah kalori, menjadikan mereka pilihan yang cerdas bagi orang yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan mereka.

4. Jeruk bisa mengurangi risiko batu ginjal.

Batu ginjal adalah kristal mineral yang menyakitkan.

Mereka bisa terbentuk ketika urine Anda sangat terkonsentrasi atau ketika Anda memiliki jumlah yang lebih tinggi dari mineral pembentuk batu dalam urin Anda.

Salah satu penyebab terbentuknya batu ginjal disebabkan oleh rendahnya tingkat sitrat di urin.

Banyak buah-buahan dan sayuran, terutama buah jeruk bisa meningkatkan kadar sitrat dalam urin Anda dan menurunkan risiko batu ginjal.

Minum jus jeruk dan makan buah-buahan ini bisa menawarkan alternatif alami untuk suplemen kalium sitrat.