Minuman Ini Harus Dihindari Saat Liburan

Ini mungkin tampak seperti soda bebas kafein adalah hal yang aman untuk tidur, tapi ternyata minuman ringan ini pun bisa membuat Anda tetap bangun di malam hari.

Itu karena karbonasi pada minuman ini bisa menyebabkan kembung dan tekanan lambung yang memicu mulas.

Juga dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease atau GERD, sering terjadi pada malam hari yang bisa membuat Anda sulit tidur.

Jadi apa yang harus Anda minum dulu sebelum tidur? Cobalah teh herbal bebas kafein.(fny/jpnn)