Olahraga Yoga Efektif Turunkan Kolesterol?
Dhanurasana adalah pose yang membuat punggung Anda melengkung ke arah atas. Gerakan ini dapat memberi efek peregangan pada otot-otot di area perut dan melancarkan suplai darah ke organ-organ di bawah area perut tersebut (misalnya pencernaan).
Pada sisi lain, pose ini juga dapat meningkatkan fungsi sistem endokrin yang berperan dalam proses metabolisme kolesterol.
Paschimottanasana
Paschimottanasana dipercaya dapat merangsang kerja hati dan ginjal. Dengan demikian, proses metabolisme menjadi lebih baik, termasuk dalam mengolah dan mengeluarkan kolesterol dari dalam tubuh.
Teknik ini juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan membuang lemak berlebih di area perut yang dapat menjadi faktor risiko peningkatan kadar kolesterol.
Tak hanya bikin rileks, yoga juga dapat berkontribusi dalam menyusutkan kadar kolesterol Anda. Namun, untuk mendapatkan serangkaian manfaat di atas, tentu Anda harus melakukan teknik yoga di bawah bimbingan para instruktur yang sudah terlatih. Perlu diingat juga bahwa untuk menurunkan kolesterol dibutuhkan kedisiplinan dalam menjalankan pola hidup sehat lainnya, salah satunya dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung plant stanol. Saat ini mudah ditemukan dalam bentuk kemasan praktis di pasaran.(RS/RH/klikdokter)
Sejumlah penelitian menyatakan bahwa melakukan yoga secara rutin dapat membantu dalam mengatasi serangkaian masalah kesehatan.
Redaktur & Reporter : Yessy
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Khasiat Kacang Tanah yang Luar Biasa, Bikin Penyakit Ganas Ini Ogah Mendekat
- 5 Penyakit Kronis yang Bisa Timbul Minggu Pertama Lebaran
- 7 Manfaat Air Serai, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Daun Bawang, Bikin Penyakit Ini Ambyar
- 6 Khasiat Air Jahe yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka