Penderita Diabetes Harus Hindari Konsumsi 10 Buah Ini Agar Gula Darah Tidak Meningkat Tajam
Senin, 08 November 2021 – 09:00 WIB
2. Mangga
Setiap 100 gram buah mangga memiliki kandungan gula sekitar 14 gram yang bisa memperburuk keseimbangan gula darah.
Meskipun mangga adalah salah satu buah paling enak di dunia, tetapi harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.
Konsumsi secara teratur bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.
3. Pepaya
Memiliki nilai GI rata-rata 59, pepaya kaya akan karbohidrat dan kalori.
Jika ditambahkan ke makanan penderita diabetes, itu harus dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas untuk menghindari peningkatan gula darah.
4. Sapota (hikoo)
Ada beberapa buah yang harus dihindari oleh penderita diabetes jika tidak ingin gula darah meningkat tajam.
BERITA TERKAIT
- 4 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Tetap Normal
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 4 Khasiat Air Jeruk Nipis Campur Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Kabur
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat