JPNN.com 
Pola Makan Bisa Pengaruhi Kualitas Tidur?
Selasa, 23 April 2019 – 13:51 WIB
Ilustrasi makan. Foto: Pixabay
6. Konsumsi makanan pedas
Makanan pedas harus dihindari jika ingin tidur nyenyak sepanjang malam.
Studi dalam jurnal medis “The International Journal of Psychology” menyebutkan, makanan yang kaya cabai dan lada efeknya buruk untuk perut dan akan membuat Anda terjaga pada malam hari.(klikdokter)
Kurang tidur bisa memengaruhi produktivitas Anda, bikin suasana hati menurun, belum lagi risiko timbulnya kantung mata yang bisa merusak penampilan.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Cara Jitu Mengembalikan Tidur yang Berkualitas
- Anda Susah Tidur Setiap Malam, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- Ladies, Ini 3 Manfaat Tidur Tanpa Bra yang Perlu Anda Ketahui
- Penderita Obesitas Ingin Menurunkan Berat Badan, 4 Cara Ini Bisa Membantu Anda
- Tubuh Tetap Ideal Walau Sudah Punya Anak, Aura Kasih: Jaga Makan
- 5 Camilan Sehat yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
