JPNN.com 
Resah Tidak Bisa Tidur Nyenyak, Coba Konsumsi 7 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - MENJAGA kesehatan sangat penting untuk kesehatan tubuh setiap orang.
Banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan. Mulai dari olahraga, tidur nyenyak, mengonsumsi berbagai makanan dan minuman sehat, dan lainnya.
Tidur semakin diakui sebagai hal yang penting untuk fungsi tubuh yang baik.
Makin sedikit jam tidur seseorang, semakin besar kemungkinan mereka mengalami obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Namun, tidur 8 jam setiap malam tidak semudah itu. Jika Anda sudah stres dan terganggu, kamu mungkin menghabiskan lebih banyak waktu untuk bolak-balik di tempat tidur daripada benar-benar tidur.
Jika Anda sulit tidur, makan lebih banyak dari makanan ini bisa banyak membantu Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Kenari
Kenari mentah berpotensi meningkatkan jumlah melatonin yang diproduksi oleh tubuh Anda.
Ada beberapa jenis makanan sehat dan lezat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak malam ini dan salah satunya tentu saja buah ceri.
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
