Resah Tidak Bisa Tidur Nyenyak Setiap Malam, Coba Konsumsi 7 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa orang yang sangat mudah tidur nyenyak di malam hari.
Bagi orang-orang ini, waktunya tidur adalah saat yang mereka nantikan setelah hari panjang yang melelahkan.
Namun, untuk beberapa orang lain, mereka harus bergantung pada pil untuk mendapatkan agar bisa tidur nyenyak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang kita konsumsi membantu kita untuk tidur nyenyak setiap malam.
Jadi mengapa tidak bermain aman dengan perbaikan alami. Jika Anda sulit tidur, cobalah makan salah satu makanan ini beberapa jam sebelum tidur,
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.
https://www.pulse.ng/lifestyle/food-travel/insomnia-7-foods-that-will-help-you-sleep-faster-at-night/p0vck1p?fbclid=IwAR1nSwXZBZfCiqto6qXbqI90Z8747QiBObeMKuJVd-IxjxGC4B6R3RqppbU.
1. Madu
Madu mentah mengandung fruktosa dan glukosa dalam jumlah tinggi.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu Anda mudah tidur nyenyak di malam hari dan salah satunya adalah madu serta pisang.
- Pisang Cavendish Sudah Berbuah, Lihat tuh Senyum Pj Gubernur Sulsel Bahtiar
- 5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 4 Buah yang Ampuh Turunkan Kolesterol Jahat dengan Mudah
- Turunkan Kadar Asam Urat yang Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Jenis Kacang Ini