Suka Konsumsi Buah Alpukat, Ini 5 Manfaatnya yang Bikin Anda Happy

Sehingga menjadikannya makanan super yang benar-benar diremehkan dalam hal menurunkan tekanan darah.

2. Alpukat membantu mengatasi radang sendi

Arthritis adalah kondisi nyeri yang disebabkan oleh pembengkakan dan peradangan pada sendi tulang dan rasa sakit ini sering diperparah dengan makanan pokok seperti gandum, jagung, gula.

Namun, alpukat adalah salah satu buah yang secara ilmiah terkenal karena sifat antiinflamasi dan penghilang rasa sakitnya.

Dicampur dengan sejumlah besar lemak tak jenuh tunggal, pitosterol dan antioksidan seperti vitamin E, vitamin C, dan karotenoid, buah ini memiliki efek paliatif pada gejala arthritis.

3. Mencegah kanker

Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan folat yang cukup dari makanan cenderung melindungi dari kanker usus besar, lambung, pankreas, dan serviks.

Meskipun mekanisme di balik pengurangan risiko yang nyata ini saat ini tidak diketahui, para peneliti percaya bahwa folat melindungi terhadap mutasi yang tidak diinginkan pada DNA dan RNA selama pembelahan sel.

Juga telah disarankan bahwa alpukat bahkan mungkin memiliki peran dalam pengobatan kanker.

Beberapa penelitian menemukan bahwa fitokimia yang diekstraksi dari alpukat bisa secara selektif menghambat pertumbuhan sel prakanker dan kanker dan menyebabkan kematian sel kanker.