Sulit Menurunkan Berat Badan? Ikuti Tips Berikut

Sulit Menurunkan Berat Badan? Ikuti Tips Berikut
Berat Badan. ILUSTRASI. FOTO: Laman Health

Untuk satu hari saja sehari, letakkan semua yang akan Anda makan di tas, karena dengan cara ini Anda juga bisa menebak kalori yang Anda makan untuk melihat seberapa banyak Anda berhenti ngemil sisa makanan Anda.

3. Ditch serving utensils

Untuk menyajikan makanan dalam jumlah yang lebih kecil, sebaiknya gunakan peralatan biasa.

4. Rethink your dishes

Piring putih dengan makanan berwarna bisa menyebabkan konsumsi kurang. Berbagi piring adalah cara lain untuk mengurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi, seperti menggunakan piring yang lebih kecil.(fny/jpnn) 


Nah, bagi Anda yang susah untuk menurunkan badan, ada baiknya mencoba hal-hal berikut.  


Redaktur & Reporter : Fany

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News