Susah Bernapas Saat Mengenakan Masker? Ini 4 Cara Mengatasinya

Jenis pernapasan ini juga membantu orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) serta meningkatkan kesadaran otot diafragma.

2. Olahraga teratur bisa membangun kekuatan dan meningkatkan fungsi otot.

Ketika Anda berolahraga secara teratur, maka otot-ototmu akan membutuhkan lebih sedikit oksigen dan lebih sedikit karbon dioksida.

Pada gilirannya, kondisi itu bisa membantu paru-parumu berfungsi dengan baik.

3. Tetap terhidrasi sangat penting untuk menjaga kesehatanmu secara keseluruhan.

Minum air putih sepanjang hari membantu menjaga lapisan dalam di paru-paru tetap lembap, yang akan menguatkan paru-paru.

4. Tahukah Anda postur tubuh yang buruk bisa mengganggu pernapasan?

Postur tubuh juga penting dalam hal meningkatkan fungsi paru-paru Anda.