Tak Selalu Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Yuk Kenali Manfaat Gula Berikut ini

jpnn.com - Gula sering kali dianggap sebagai bahan makanan yang memicu timbulnya berbagai penyakit. Bahkan gula dianggap sebagai 'musuh' bagi sebagian orang.

Apakah gula berbahaya bagi tubuh? Jawabannya adalah tidak selalu, berikut manfaat gula bagi tubuh:

1. Sebagai energi tubuh

Gula memberikan energi untuk proses fisiologis tubuh, seperti respirasi, irama jantung, regulasi suhu tubuh, dan masih banyak lagi. Tanpa gula, organ di dalam tubuh -- terutama otak -- tidak akan dapat bekerja secara normal.

2. Sebagai simpanan energi tubuh

Gula yang berlebihan pada tubuh akan disimpan menjadi glikogen. Glikogen ini disimpan di otot dan hati. Glikogen pada otot hanya dapat digunakan oleh otot.

Sedangkan pada hati, glikogen dapat digunakan oleh jaringan lain yang membutuhkan. 

Sebagai contoh, otak adalah organ yang sangat membutuhkan gula. Ketika gula darah seseorang rendah, glikogen hati akan ke otak untuk memenuhi kebutuhan gula.