Tekanan Darah Tinggi Bikin Anda Khawatir, Turunkan dengan 5 Buah Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - BUAH selama ini dikenal sebagai salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi.
Rutin mengonsumsi buah sehat yang Anda suka ternyata bisa membantu mengatasi beberapa penyakit.
Anda mungkin tidak pernah menduga bahwa ada beberapa buah sehat yang ternyata bisa mencegah dan menurunan tekanan darah tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Pisang
Satu buah pisang ukuran sedang ternyata mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium yang kamu butuhkan setiap hari.
Selain untuk menurunkan tekanan darah tinggi, pisang juga mampu membantu menurunkan kadar hormon stres dalam darah.
2. Alpukat
Satu setengah buah alpukatmenyediakan 1 persen kalsium, 5 persen magnesium, dan 10 persen kalium yang dibutuhkan.
Buah ini efektif sebagai penurun darah tinggi.
Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya adalah buah pisang serta tomat.
- Pisang Cavendish Sudah Berbuah, Lihat tuh Senyum Pj Gubernur Sulsel Bahtiar
- Ladies, Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, 5 Bahan Alami Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Buah yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Cepat
- 4 Khasiat Air Serai yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 8 Manfaat Teh Campur Jeruk Nipis, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya