JPNN.com 
Tengah Malam Lapar, Konsumsi Saja 3 Makanan Sehat Ini
Rabu, 13 Januari 2021 – 11:51 WIB
Ilustrasi wanita. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - ENTAH Anda tidak bisa tidur, harus begadang bekerja, atau makan malam Anda tidak cukup, terkadang kamu perlu melanjutkan dan makan larut malam.
Terlepas dari banyaknya peringatan Anda harus menghindari makan larut malam, ada makanan yang aman kamu konsumsi tengah malam.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Perbanyak sayuran
Sebuah penelitian di Penn State menunjukkan mengonsumsi sayuran atau salad di malam hari bisa mengurangi asupan kalori hingga 12 persen.
Salad mengandung banyak serat yang membuat Anda kenyang lebih lama.
Baca Juga:
Jadi Anda tidak perlu takut lagi untuk kelaparan di malam hari.
Alhasil, Anda menjadi lebih mudah untuk mencegah kenaikan berat badan.
Ada beberapa makanan sehat yang aman Anda konsumsi pada saat perut lapar tengah malam.
BERITA TERKAIT
- 12 Makanan Tinggi Kandungan Kalium yang Wajib Anda Konsumsi
- 4 Makanan Pemicu Retensi Air yang Harus Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Sulit Dicerna Usus
- 3 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
- Lindungi Kulit dari Sinar Matahari dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin B12 yang Baik untuk Kesehatan
