Tengah Malam Lapar, Konsumsi Saja 3 Makanan Sehat Ini
Rabu, 13 Januari 2021 – 11:51 WIB
jpnn.com, JAKARTA - ENTAH Anda tidak bisa tidur, harus begadang bekerja, atau makan malam Anda tidak cukup, terkadang kamu perlu melanjutkan dan makan larut malam.
Terlepas dari banyaknya peringatan Anda harus menghindari makan larut malam, ada makanan yang aman kamu konsumsi tengah malam.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Perbanyak sayuran
Sebuah penelitian di Penn State menunjukkan mengonsumsi sayuran atau salad di malam hari bisa mengurangi asupan kalori hingga 12 persen.
Salad mengandung banyak serat yang membuat Anda kenyang lebih lama.
Baca Juga:
Jadi Anda tidak perlu takut lagi untuk kelaparan di malam hari.
Alhasil, Anda menjadi lebih mudah untuk mencegah kenaikan berat badan.
Ada beberapa makanan sehat yang aman Anda konsumsi pada saat perut lapar tengah malam.
BERITA TERKAIT
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan