Ternyata Ini Beberapa Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan

Satu cangkir labu mengandung 197 persen dari nilai rekomendasi harian Anda untuk vitamin A.

2. Bisa meningkatkan kekebalan Anda.

Labu juga merupakan sumber vitamin C yang baik (Anda mendapatkan 17 persen dari nilai harian yang direkomendasikan dari satu cangkir), yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda, dan bahkan menurunkan risiko mengembangkan kanker tertentu.

3. Kulit Anda akan menyukainya.

"Karotenoid, pigmen organik yang memberi warna labu juga bertindak sebagai antioksidan, yang membantu meningkatkan kesehatan kulit," kata Beth Warren, RDN, pendiri Beth Warren Nutrition.

4. Membuat hati dan perut Anda senang.

Labu adalah sumber potasium dan magnesium yang baik, mineral yang menyehatkan jantung yang kebanyakan orang tidak dapatkan.

Terlebih lagi, labu menawarkan serat yang mengisi usus, yang bisa membantu menurunkan kolesterol Anda.