JPNN.com 
Tiga Cara ini Bisa Buat Waktu Tidur Anda Lebih Lama
Selasa, 03 Mei 2016 – 13:21 WIB
Ilustrasi. Foto Catholiclane
Jangan mencoba untuk menopang tingkat energi Anda atau meningkatkan suasana hati Anda dengan kafein, alkohol atau gula. Jauhkan kafein untuk membantu mendapatkan waktu tidur yang lebih panjang.
Anda akan mulai tidur lebih baik di malam hari tanpa kafein. Sebab, alkohol yang berlebihan bisa melepaskan hormon, yang mengganggu waktu tidur Anda.(fny/chi/jpnn)
TIDUR cukup, menjadi hal penting bagi kesehatan, khususnya otak. Namun sayangnya, tak sedikit orang yang masih menyepelekan waktu tidur normal, delapan
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Deep and Extreme Indonesia 2025 Digelar, Pencinta Olahraga Outdoor Wajib Hadir
- Tampil di Ajang Paris Fashion Show, Evelyn Witono Putri Gandeng Bejo Jahe Merah
- Nutriflakes Ajak Perempuan Aktif Bergerak dan Bebas GERD
- Bobby, Kucing Presiden Prabowo Jadi Juri di Petfest Indonesia 2025
- 3 Manfaat Kulit Jeruk, Bantu Jaga Kesehatan Jantung
- 3 Khasiat Pare, Ampuh Obati Penyakit Ini
