Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 7 Makanan Sehat Ini

7. Teh hijau

Teh hijau kaya akan polifenol. Secangkir penuh teh hijau memberikan efek antiinflamasi dan anti karsinogenik.

Tambahkan beberapa tetes jus lemon dan sedikit madu untuk meningkatkan rasa.

8. Jamur

Ini adalah makanan luar biasa yang tersedia dalam jumlah banyak dan memiliki efek signifikan pada sistem kekebalan tubuh, terutama pada sel pembunuh alami yang membantu melawan bakteri, virus, dan sel kanker dengan lebih baik.

Jamur juga kaya akan vitamin D, selenium, dan vitamin B yang penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.(fny/jpnn)