Tingkatkan Fungsi Otak Anak dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
Teksturnya yang lembut dan rasanya yang lembut menjadikannya tambahan yang bagus untuk smoothie, sandwich, atau sebagai olesan roti panggang.
7. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang meningkatkan kesehatan otak.
Mereka mengandung nutrisi seperti zat besi dan vitamin K, yang penting untuk perkembangan kognitif.
Gabungkan sayuran ini ke dalam makanan anak Anda, seperti sup atau tumisan, untuk meningkatkan kekuatan otaknya.
8. Yoghurt
Yoghurt tidak hanya lezat, tetapi juga merupakan sumber probiotik yang baik, yang mendukung kesehatan usus dan meningkatkan fungsi otak.
Probiotik dalam yoghurt membantu mengatur neurotransmitter, meningkatkan kinerja kognitif dan suasana hati.
Pilihlah yoghurt alami tanpa pemanis dan tambahkan beberapa buah segar atau madu untuk suguhan yang nikmat.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan sehat dan bergizi yang bisa meningkatkan fungsi otak Anda dan salah satunya tentu saja yoghurt.
Redaktur & Reporter : Fany
- Waspada, Ini 7 Makanan Penyebab Timbulnya Batu Ginjal
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- Mantap, Produk Ikan Asal Lamongan Tembus Pasar Internasional
- 3 Makanan Ini Bantu Bikin Suasana Hati Jadi Lebih Baik
- 5 Makanan yang Bikin Wajah Anda Terlihat Awet Muda