Tips Menurunkan Berat Badan 5 kg Secara Cepat
Senin, 16 Oktober 2017 – 16:51 WIB
4. Tambahkan lebih banyak protein.
Menambahkan lebih banyak produk segar dalam makanan pasti akan membantu Anda menurunkan 5 kilogram dengan cepat, tapi protein adalah hal yang benar-benar akan membantu.
Sumber seperti daging tanpa lemak, bayam dan telur akan membuat Anda merasa kenyang selama berjam-jam.
5. Kurangi gula.
Menurut Healthline, sangat penting untuk mengurangi gula.
Makanan penutup gula, roti putih dan karbohidrat sederhana baik untuk memicu latihan.
Tapi ketika tidak digunakan dalam tubuh, mereka merangsang sekresi insulin, suatu hormon penyimpanan lemak utama yang ada di tubuh Anda.
Bila Anda menurunkan kadar insulin, Anda memiliki waktu yang lebih mudah membakar lemak, bukan hanya karbohidrat, otot dan berat air.
Menurut Healthline, sangat penting untuk mengurangi gula. Berikut enam tips untuk menurunkan berta badan.
BERITA TERKAIT
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Penyakit Kronis Ini Ogah Mendekat
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- James Today
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Manfaat Air Rebusan Daun Singkong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan