Tips Sehat, Tambahkan Susu ke Dalam Menu Diet Anda
jpnn.com - SUSU merupakan kelompok makanan yang cukup polarisasi. Ada orang-orang yang tidak bisa minum susu karena bisa menyebabkan masalah kulit dan masalah pencernaan.
Seperti gas dan kembung karena dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker tertentu atau hanya karena tinggi kalori, lemak dan natrium.
Adapula orang-orang yang suka minum susu karena mengandung sumber kalsium, kalium dan vitamin D, yang semuanya penting bagi kesehatan tulang.
Kalium juga penting untuk menjaga tekanan darah tetap sehat.
Berikut cara terbaik menambahkan susu ke dalam diet Anda, seperti dilansir laman Roday, Rabu (23/11).
1. Keju.
Keju menambah rasa makanan Anda yang tentu saja membuat makanan menjadi semakin lezat. Keju juga membantu membuat makanan terasa lebih memuaskan.
Setengah cangkir keju cottage mengandung hanya 100 kalori tetapi menyediakan 12 gram protein.
SUSU merupakan kelompok makanan yang cukup polarisasi. Ada orang-orang yang tidak bisa minum susu karena bisa menyebabkan masalah kulit dan masalah
- 6 Khasiat Teh Kunyit yang Tidak Terduga
- Ladies, Ingin Lemak Perut Hilang dengan Cepat, Coba Konsumsi 5 Minuman Ini Secara Rutin
- Keseruan Bermain di Playground Premium, Asah Otak Anak Lebih Kreatif dan Imajinatif
- 7 Manfaat Mengonsumsi Apel Setiap Pagi, Bantu Obati Penyakit Kronis Ini
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- 5 Manfaat Buah Naga, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Ini