Turunkan Asam Lambung dengan 5 Makanan Sehat Ini

Dengan mengonsumsi pisang akan meredakan asam lambung yang naik, dengan cara dengan cara melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.

3. Melon

Sama seperti pisang melon juga merupakan buah yang sangat basa.

Kandungan pH yang rendah yakni hanya 6,1 membuatnya memiliki tingkat keasaman sedikit.

4. Oatmeal

Kandungan serat yang tinggi didalam oatmeal, menjadikan makanan sehat ini cocok dikomsumsi penderita asam lambung.

Serat tidak hanya bisa meningkatkan kesehatan usus, tetapi juga mencegah sembelit dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya.

5. Yoghurt

Yogurt mengandung probiotik, sejenis bakteri baik yang ditemukan di saluran pencernaan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menjadi sumber protein yang baik, yoghurt juga bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencerna makanan dengan baik.(genpi/jpnn)