Variasi Latihan Jack Brown: Bersepeda Belasan Kilometer Keliling BSD

jpnn.com, JAKARTA - Pesepak bola muda Indonesia yang kini merumput bersama tim usia muda Liga Inggris Lincoln City U-18, Jack Brown, memiliki cara tersendiri mengusir kebosanan selama menjalani latihan di rumah.

Dia memanfaatkan kondisi jalanan yang sepi di perumahannya untuk bersepeda.

Dengan menggunakan sepeda, Jack mencoba menjalankan latihan harian di rumah dengan variatif.

Caranya, mengganti menu joging, dengan bersepeda di beberapa hari tertentu di kawasan rumahnya, Bumi Serpong Damai (BSD), Tangerang Selatan.

"Ini biar nggak bosan saja, jadi variasi latihan begitu," kata Ibunda Jack, Indah Brown, Selasa (14/4).

Titik yang ditempuh dalam latihan Jack untuk bersepeda memang tak bisa terlampau jauh karena rute yang diambilnya ialah jalanan dan kawasan yang aman. Dengan begitu, risiko terpapar Covid-19 kalau tetap bersepeda di jalanan raya yang ramai bisa diminimalisir.

"Rutenya dari rumah, keliling kompleks dalam, beberapa kali, kemudian kembali ke rumah," tuturnya.

Untuk jaraknya, Indah menyebut diwajibkan lebih dari 15 kilometer. Dengan begitu, latihan minimal untuk fisik yang setara saat joging pagi bisa tergantikan dengan bersepeda.