Wanita Butuh Banyak Tidur Dibandingkan Pria

"Kami menemukan bahwa wanita mengalami depresi dan menjadi pemarah pada pagi hari," kata Dr Breus.

Dr Breus menyarankan Jika anda tidak berhasil mendapatkan cukup tidur di malam hari, cobalah tidur siang di siang hari. Namun ia mengingatkan bahwa jangka waktu tidur disiang hari yang baik, antara  25 menit hingga 90 menit. Lebih dari itu akan kembali membuat wanita merasa lebih buruk ketika mereka bangun dari tidur siang mereka.

Sebenarnya peringatan ini bukan yang pertama kalinya, menyarankan wanita punya waktu tidur yang lebih dibanding pria. Salah satu otoritas terkemuka Inggris mengatakan bahwa pada saat akan tidur wanita membutuhkan waktu 20 menit lagi untuk benar benar menutup mata atau tertidur nyenyak.

"Salah satu fungsi utama tidur adalah memungkinkan otak untuk memulihkan dan memperbaiki diri," kata Profesor Jim Horne, direktur Sleep Research Centre di Loughborough University, Inggris.