Waspada, 10 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Ginjal

Aktivitas fisik secara teratur meningkatkan tekanan darah dan metabolisme, yang baik untuk kesehatan ginjal.

Jika Anda kelebihan berat badan, menguranginya sangat membantu karena meringankan beban ginjal dan mencegah kelelahan dini.

8. Terlalu banyak makan daging

Makan terlalu banyak daging bisa merusak ginjal Anda juga. Protein hewani diketahui menghasilkan asam dalam jumlah tinggi dalam darah yang bisa merusak ginjal dan menyebabkan asidosis.

Asidosis adalah suatu kondisi di mana ginjal tidak bisa mengeluarkan asam dengan cukup cepat.

9. Merokok

Merokok berbahaya bagi kesehatan Anda, termasuk ginjal Anda. Orang yang merokok lebih rentan memiliki protein dalam urinnya, yang merupakan tanda kerusakan ginjal.

Berhenti atau batasi merokok karena berhenti merokok bisa meningkatkan aliran darah ginjal.

10. Konsumsi alkohol berlebihan

Asupan alkohol yang tinggi bisa meningkatkan produksi asam urat dan merusak ginjal Anda dan karenanya wajib untuk mengurangi asupan alkohol.(fny/jpnn)