Waspada, 3 Makanan Ini Berbahaya untuk Kesehatan Otak

2. Makanan cepat saji

Salah satu jenis makanan yang bisa merusak kesehatan otak, yakni junk food alias makanan cepat saji.

Jenis makanan ini rasanya lezat dan bisa membuat orang ketagihan. Sebab, makanan cepat saji ternyata mengandung bumbu rahasia yakni gula, lemak, dan garam.

Padahal, kandungan garam ini yang bisa membuat tekanan darah menjadi tinggi sekaligus menurunkan fungsi kognitif.

Sebuah penelitian yang melibatkan 52 orang membuktikan bahwa makan makanan olahan bisa menyebabkan rusaknya sel-sel pada otak yang kemudian menurunkan fungsi otak.

3. Ikan yang mengandung merkuri

Anda harus berhati-hati dalam memilih jenis ikan yang akan dikonsumsi.

Pasalnya, beberapa jenis ikan laut memiliki banyak kandungan merkuri yang membahayakan bila dikonsumsi terlalu sering atau dalam jumlah besar.

Perlu diketahui, bahwa merkuri akan menyebar di dalam tubuh, termasuk ke bagian otak.

Racun yang ditimbulkan oleh merkuri bisa merusak sistem saraf pusat dan neurotransmiter (zat kimia pengantar sel saraf di otak).