Waspada! 5 Hal ini Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh

Alkohol dapat mengganggu mikroba dalam usus. Alkohol akan melepaskan keseimbangan antara bakteri sehat dan bakteri jahat dalam usus.

Jumlah alkohol yang berlebihan akan membasmi bakteri baik. Akibatnya akan lebih banyak bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh, sehingga menyebabkan peradangan di dalam organ hati,” ucap dr. Kathleen.

“Ketika meradang, hati akan kesulitan untuk membersihkan racun dalam tubuh, termasuk racun yang bisa menurunkan sistem imunitas,” tambahnya.

4. Merokok

Senyawa kimia dalam sebatang rokok dapat memengaruhi lapisan mukosa dalam saluran pernapasan, dari hidung hingga paru-paru.

Ketika Anda merokok, tubuh akan menghasilkan lendir yang berlebihan dan mempersempit saluran udara, sehingga paru-paru akan lebih sulit bekerja.

Merokok juga bisa menurunkan kadar antioksidan dalam darah, dan meningkatkan risiko seseorang terkena pneumonia.

Karenanya, segera kurangi asupan rokok harian dan ganti dengan asupan yang lebih sehat seperti buah dan sayuran.