Saat jam biologis terganggu karena suatu hal, ritme sirkadian alami tubuh bisa melambat atau semakin cepat. Hal ini pada…
Tidur sering diabaikan dalam penurunan berat badan. Padahal, tidur penting untuk menjaga berat badan agar tetap baik.
Cara ini telah terbukti dapat menurunkan stres serta efek negatif dari kekurangan tidur terhadap sistem daya tahan tubuh.
Studi ini adalah salah satu yang pertama yang memberikan bukti bahwa kurang tidur bisa memicu perasaan marah.
Hal ini akan menjadi sangat baik jika Anda mampu 'menghormati' ritme tubuh. Lebih dari itu, Anda juga mesti…
Banyak orang tua yang lebih stres mengupayakan bahwa bayi mereka harus tidur sepanjang malam.
Harapannya, dengan mengetahui berbagai mitos dan fakta mengenai tidur, Anda dapat menerapkan strategi yang tepat untuk menyusun pola…
Jangan sepelekan waktu tidur anak Anda, karena durasi dan kualitas tidurnya akan memengaruhi kesehatan serta aktivitas mereka di…
Normalnya seseorang membutuhkan waktu selama enam sampai tujuh jam tidur dalam sehari.
Kurang tidur dikaitkan dengan berbagai macam penyakit, termasuk kanker, diabetes, kegemukan dan kesehatan mental yang buruk.
Pada stadium kedua, detak jantung menurun. Tanda bahwa tubuh siap untuk tidur lebih dalam
Para peneliti menemukan orang yang sudah 65 tahun ke bawah yang tidur 5 jam atau kurang semalam, memiliki…
Di tengah kesibukan saat ini, banyak dari kita tidak tidur sebanyak yang disarankan oleh para ahli, lantas apakah…
JPNN.com 
