JPNN.com 
10 Buah Ini Perlu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah
Stroberi diketahui dapat meningkatkan kolesterol HDL (baik), menurunkan tekanan darah, dan mencegah kanker.
Dikemas dengan vitamin, serat, dan antioksidan tingkat tinggi yang dikenal sebagai polifenol, stroberi adalah makanan bebas natrium, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah kalori.
3. Blackberry
Setengah cangkir blackberry (70 gram) mengandung sekitar empat gram karbohidrat.
Seperti semua beri, blackberry memberikan berbagai manfaat kesehatan: antioksidan, vitamin, dan mineral. Mereka anti-inflamasi dan memiliki sifat anti-mikroba.
4. Kiwi
Anda perlu tahu bahwa satu buah kiwi berukuran sedang (70 gram), mengandung sekitar delapan gram karbohidrat.
Kiwi kaya akan vitamin C dan serat makanan. Buah asam ini juga dapat mendukung kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, dan kekebalan tubuh.
Berikut 10 buah yang penting dikonsumsi penderita diabetes karena berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah.
- 7 Manfaat Kentang, Baik untuk Jantung
- Tip Sederhana Memasak Nasi Rendah Gula, No 3 Paling Gampang
- 3 Manfaat Kentang untuk Jantung yang Bikin Kaget
- 4 Buah Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 5 Khasiat Daun Lobak yang Tidak Terduga, Kolesterol Bakalan Tetap Terkendali
- Perubahan Kecil Mampu Hindarkan Masyarakat dari Bahaya Diabetes
