JPNN.com 
10 Buah Ini Perlu Dikonsumsi Penderita Diabetes, Menurunkan Gula Darah
Senin, 07 Maret 2022 – 09:05 WIB
Plum, salah satu jenis buah yang perlu dikonsumsi penderita diabetes karena bisa menurunkan kadar gula daerah. Foto: Pixabay
jpnn.com, JAKARTA - Bagi Anda yang berisiko atau sedang mengalami diabetes perlu memperhatikan buah apa saja yang baik untuk dikonsumsi.
Berikut 10 buah yang berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah, mengutip Camille Style, Senin:
1. Raspberi
Ketahuilah bahwa setengah cangkir raspberry (60 gram) mengandung sekitar tiga gram karbohidrat.
Raspberry memiliki mineral yang disebut mangan yang diperlukan untuk kesehatan tulang dan kulit.
Mengonsumsi raspberi bisa membantu mengatur gula darah.
2. Stroberi
Anda mungkin baru tahu bahwa 8 buah stroberi berukuran sedang (100 gram) mengandung sekitar enam gram karbohidrat.
Berikut 10 buah yang penting dikonsumsi penderita diabetes karena berkasiat untuk menurunkan dan atau menjaga kadar gula darah.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Kencur, Kolesterol Langsung Ambrol
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes
- Ingin Kolesterol Tetap Normal, Konsumsi 7 Buah Ini Secara Rutin
- 7 Khasiat Jambu Biji, Bikin Deretan Penyakit Ini Enggan Mendekat
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
