10 Cara Mengatasi Suara Serak Karena Sakit Tenggorokan

Suara yang hilang akibat laringitis sering kali disebabkan oleh infeksi virus. Oleh karena itu, berisitirahatlah dengan cukup dan perbanyak minum air putih untuk membantu penyembuhan.

Paling tidak, minum air putih sebanyak 10 gelas sehari. Selain air putih, asupan hangat seperti kaldu atau sup juga bisa diandalkan untuk meredakan radang tenggorokan.

Hindari minuman yang tinggi kafein, seperti kopi atau minuman bersoda karena bisa menyebabkan dehidrasi, tenggorokan makin kering, yang akhirnya jadi semakin meradang.

4. Berkumur air garam

Cara menyembuhkan suara hilang selanjutnya adalah berkumur dengan air garam hangat. Larutan ini dapat membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara.

Usahakan untuk berkumur air garam hangat sebanyak 2-3 kali sehari sampai suara Anda kembali seperti sedia kala.

5. Mandi air hangat

Uap dari air hangat dapat membantu melembapkan pita suara dan meredakan radang tenggorokan.