10 Khasiat Buah Nangka, Nomor 1 Bikin Kaget

3. Peredam tekanan darah

Dengan jumlah potasium yang tinggi, nangka mengurangi dan mengontrol tekanan darah yang akibatnya menurunkan kemungkinan serangan jantung, stroke, dan gangguan kardio secara umum.

4. Pencernaan membaik

Nangka berkontribusi dalam meningkatkan sistem pencernaan ketika memakannya secara teratur karena kandungan seratnya yang tinggi (3,6 g untuk setiap 100 g).

Ini tidak menyebabkan sakit perut bahkan jika dimakan dalam jumlah besar dan meningkatkan pergerakan usus.

Ini juga melindungi usus besar dengan menghilangkan bahan kimia karsinogenik dari usus besar.

5. Penyembuh insomnia

Gangguan tidur bisa disembuhkan dengan makan nangka, karena kaya dengan magnesium dan zat besi yang membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.

Magnesium juga membantu dalam mencegah anemia yang merupakan salah satu penyebab utama insomnia.

6. Ramah diabetes

Meskipun rasanya sangat manis, nangka aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena secara perlahan menyerap gula ke dalam aliran darah yang memungkinkan pasien diabetes untuk mengonsumsinya dengan aman sekaligus mendapatkan semua manfaat kesehatannya.

Ini juga meningkatkan toleransi glukosa untuk kedua jenis diabetes.