10 Makanan ini Bisa Bikin Berat Badan Turun dan Tetap Sehat

Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan antioksidan di dalamnya mampu membakar lemak dan kalori. Satu studi menemukan bahwa lima cangkir teh hijau selama sehari, dapat menurunkan berat badan dua kali lebih banyak.

10. Dark chocolate

Mengonsumsi dark chocolate dapat memperlambat pencernaan sehingga Anda merasa kenyang lebih lama, dan makan lebih sedikit pada kudapan berikutnya. Studi menunjukkan bahwa dark chocolate dapat mengubah metabolisme Anda untuk membakar lemak dan kalori. Ia juga dapat membantu membatasi keinginan konsumsi garam, manis, serta yang berlemak.

Di bulan Ramadan ini, jika Anda menjalankan ibadah puasa sekaligus ingin menurunkan berat badan dan tetap sehat meski diet, daftar di atas bisa jadi solusinya.(RS/ RVS/klikdokter)