JPNN.com 
10 Makanan yang Membuat Anda Kenyang Lebih Lama, Berat Badan Terkendali
7. Kayu manis
Kayu manis membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga menjaga nafsu makan Anda.
8. Almond
Almond telah terbukti meningkatkan rasa kenyang atau kenyang.
Ini hanya menambah manfaat tak berujung mereka yang berkisar dari sifat antioksidan menjadi tinggi protein dan asam lemak esensial.
Tambahkan lima sampai enam almond untuk sarapan Anda untuk melihat hasilnya.
9. Apel
Apel terutama terdiri dari pektin, serat makanan larut yang membuat Anda merasa kenyang.
Buah yang berair ini rendah kalori dan dapat membuat Anda kenyang selama berjam-jam.
10. Oat
Serat larut, beta-glukan, dalam gandum memperlambat rasa lapar Anda secara dramatis.
Sarat dengan karbohidrat sehat, oat merupakan sumber energi yang sangat baik bahkan untuk penderita diabetes.(fny/jpnn)
Ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan membuat berat badan selalu stabil seperti apel dan oat.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
- Redakan Nyeri Haid dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi
- Waspada, Ini 4 Bahaya Makan Kurma Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 9 Makanan Tinggi Protein yang Bikin Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Makanan Kaya Vitamin A yang Perlu Anda Ketahui
- Anda Merasa Kelelahan, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
