JPNN.com 
10 Manfaat Alpukat, Nomor 2 Bikin Anda Tak Percaya
2. Mengurangi Kolesterol
Alpukat penuh dengan lemak yang baik untuk Anda, dengan satu cangkir irisan alpukat memberi kamu 32 persen dari rekomendasi lemak harian.
Alasan mengapa lemak sangat baik untuk Anda adalah karena lemak tak jenuh tunggal, yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh Anda, seperti menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
Bonus lain dari lemak tak jenuh tunggal adalah buah ini juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda.
3. Membantu Anda Menyerap Nutrisi Lainnya
Banyak vitamin penting yang larut dalam lemak dan sebenarnya membutuhkan lemak untuk diserap ke dalam tubuh.
Vitamin ini termasuk vitamin A, K, D dan E. Oleh karena itu, menambahkan alpukat ke dalam makanan berat akan membantu Anda mendapatkan semua vitamin yang kamu bisa dari makanan.
4. Mengurangi Peradangan
Ada beberapa manfaat alpukat untuk kesehatan dan salah satunya adalah bermanfaat untuk ibu hamil.
- Ingin Wajah Terlihat Awet Muda, Jangan Ragu Konsumsi 3 Buah Ini
- Kendalikan Kadar Kolesterol dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 4 Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil yang Tidak Terduga
- 5 Manfaat Alpukat yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 4 Rekomendasi Buah Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi Saat Sarapan
- 10 Manfaat Luar Biasa Alpukat, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
.jpeg)
