10 Manfaat Sehat Tomat yang Luar Biasa

Folat atau vitamin B9 adalah kandungan tomat yang tak kalah penting.

Folat dianggap sangat baik untuk pertumbuhan jaringan tubuh dan fungsi sel.

Sebuah penelitian membuktikan satu tomat mentah memiliki folat sekitar 4,1-35,3 mikrogram folat.

5. Kalsium

Tomat memiliki kalsium, sama seperti produk susu. Kandungan tomat ternyata memiliki 18 miligram kalsium.

Sebagai salah satu zat mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh, kalsium adalah kandungan tomat yang sepatutnya Anda cari.

Sebab, manusia membutuhkan kalsium untuk membentuk dan menjaga tulang.

Karena 99 persen kalsium yang disimpan dalam tubuh, terdapat pada gigi dan tulang.