10 Olahraga Ini Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Buruan Dicoba
Selasa, 26 Oktober 2021 – 08:25 WIB
Saat ini, sudah banyak panduan melakukan pilates secara mandiri yang bisa dicoba.
Namun, jika ingin lebih maksimal, tidak ada salahnya bergabung dengan kelas khusus pilates.
2. Kickboxing
Kickboxing adalah olahraga seni bela diri yang memadukan gerakan menendang dan meninju, sehingga membutuhkan kekuatan fisik serta stamina prima.
Selain itu, gerakan kickboxing juga meliputi squat, lunge, ducks, dan lainnya yang membuat seluruh tubuh melakukan gerakan aktif.
Olahraga kickboxing yang dilakukan selama 60 menit berhasil membakar sekitar 582-864 kalori.
3. Yoga
Selain dikenal sebagai olahraga melepas stres, yoga juga menjadi olahraga terbaik untuk menurunkan berat badan.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan agar berat badan turun dengan cepat.
BERITA TERKAIT
- Live Streaming Perempat Final Uber Cup 2024 Indonesia Vs Thailand, Cek Susunan Pemain
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini
- KNPI Angkat Topi atas Prestasi Timnas Garuda di Ajang Piala Asia 2024