13 Buah Sehat yang Bisa Membantu Melawan Depresi
jpnn.com, JAKARTA - STRES, tekanan pekerjaan, urusan asmara, dan masalah keluarga serta keuangan bisa membuat seseorang mengalami depresi.
Depresi adalah penyakit mental yang menyebabkan suasana hati yang buruk dan kehilangan minat dalam interaksi atau aktivitas.
Depresi bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti, pengaturan suasana hati yang salah oleh otak, kerentanan genetik, peristiwa kehidupan yang penuh tekanan, obat-obatan, dan masalah medis.
Gejala depresi mungkin berbeda dari individu ke individu.
Karena depresi memengaruhi seluruh tubuh termasuk otak, pola makan yang sehat bisa membantu seseorang untuk melawan penyakit, mengelolanya atau bahkan mencegahnya.
Salah satu gejala depresi adalah kurangnya minat untuk melakukan aktivitas normal seperti memasak atau bersih-bersih.
Karena banyak buah-buahan yang siap untuk dimakan, orang-orang yang mengalami depresi direkomendasikan untuk mengonsumsi buah-buahan.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medium.com.
Ada beberapa buah sehat yang bisa membantu mengatasi depresi seseorang dan salah satunya tentu saja buah kiwi serta semangka.
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 5 Jenis Buah Super yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 5 Buah Lezat yang Bantu Turunkan Berat Badan Tanpa Efek Samping
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Sirih Merah, Ampuh Atasi Penyakit Kronis Ini
- 4 Khasiat Semangka untuk Ibu Hamil yang Luar Biasa
- Anda Ingin Gula Darah Tetap Normal, Konsumsi 5 Buah Rendah Kalori Ini