3 Alasan Mengapa Konsumsi Gula Berlebih Buruk Bagi Kesehatan

Studi lain meneliti perilaku masyarakat pedesaan yang mengonsumsi makanan tradisional tanpa bahan dasar gula. Hasilnya, masyarakat pedesaan yang mengalami jerawat sangat rendah jika dibandingkan penduduk urban.

Rasa manis gula memang nikmat dan bikin nagih. Tapi ingat dampak buruk yang ditimbulkannya jika Anda mengonsumsinya berlebihan, seperti risiko diabetes, berat badan naik, dan munculnya jerawat. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi konsumsi gula, adalah menggantinya dengan pemanis alami seperti madu atau memakai pemanis rendah kalori, stevia.(HNS/ RVS/klikdokter)