3 Buah Ini Ampuh Turunkan Gula Darah dan Kendalikan Diabetes Lho
Selasa, 22 Desember 2020 – 06:09 WIB
2. Alpukat
Buah ini sering dijadikan makanan untuk para pejuang diet.
Di samping itu, alpukat juga bisa menjadi buah yang bisa menurunkan gula darah karena mengandung lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Untuk diketahui, banyak penelitian yang menunjukkan alpukat bisa membantu menghindari diri dari terserang sindrom metabolik seperti gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi.
3. Sitrus
Meski pun terasa manis, sebuah jurnal Diabetologia di 2011 menyebutkan buah sitrus bisa membantu kadar gula darah menurun.
Hal itu karena buah sitrus memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak memengaruhi gula darah seperti buah lainnya.
Beberapa buah yang masuk dalam buah sitrus yaitu jeruk dan anggur.
Ada beberapa buah yang ampuh turunkan kadar gula darah dan mengontrol diabetes seperti anggur.
BERITA TERKAIT
- 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Penderita Diabetes
- 6 Makanan Kaya Karbohidrat yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
- 7 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 4 Khasiat Biji Anggur yang Bikin Kaget
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 4 Jenis Makanan Pahit yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes