3 Hal Ini Bikin Berat Badan Naik Saat Puasa di Bulan Ramadan
Kamis, 07 April 2022 – 06:33 WIB
2. Kurang tidur
Keluhan umum yang terjadi selama bulan puasa adalah kurang tidur.
Hal ini terjadi karena selama berpuasa beberapa orang perlu bangun lebih awal untuk menyiapkan makanan dan menyantap sahur.
Tidak cuma menyebabkan kamu mengantuk, kurang tidur juga bisa jadi penyebab berat badan naik saat puasa.
3. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak berlebihan
Kelebihan kalori adalah indikator utama kenaikan berat badan.
Kalori adalah jumlah energi yang didapat dari makanan dan minuman.
Dari berbagai jenis makanan, kalori paling banyak terdapat pada makanan tinggi gula dan makanan tinggi lemak.
Selama puasa, jenis makanan tersebut sangat dominan dikonsumsi, sebut saja es buah dengan campuran susu kental manis, teh manis, kue-kue manis, dan gorengan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa alasan berat badan justru naik saat puasa di bulan ramadan dan salah satunya adalah karena Anda kurang tidur.
Redaktur & Reporter : Fany Elisa
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Rutin Mengonsumsi Telur, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 4 Manfaat Terong, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 5 Rempah Ajaib yang Bantu Turunkan Berat Badan
- 6 Buah Ini Bantu Proses Penurunan Berat Badan Makin Mudah
- 5 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Ingin Berat Badan Naik dengan Cepat, Jangan Ragu Konsumsi 3 Makanan Ini